Bileşiminde Kreatin Monohidrat, L-Glutamin, Taurin, Kafein içeren sporcu gıdasıdır. Toz formda olup antrenman önceleri kullanılması uygun olan bir üründür.Kreatin insan vücudunda karaciğer ve böbrekte, üç temel amino asitin (arjinin, glisin, metionin) doğal olarak sentezlenmesi sonucunda oluşan doğal bir amino asit türevidir. Kaslarda amino asit havuzunun %60'ını ve vücutta toplam amino asit döngüsünün %20'sini Glutamin oluşturur. Diğer amino asitlerin aksine sadece Glutamin'in 2 nitrojen atomu vardır ve nitrojen mekiği olarak bilinir. Vücudun en çok hangi bölgesinde gereksinim varsa o bölgeye nitrojen taşır.
Kreatin kısa süreli, yüksek yoğunluklu egzersizlerin ardı ardına yapılmasında fiziksel performansı arttırır. Faydalı etki günde 3 gr kreatin alınması ile sağlanır *